Wirbelsäulengymnastik

Jeden Dienstag ist die Gruppe in der Sporthalle aktiv, um die Rückenmuskulatur zu stärken. Zum Programm gehören neben den vielen unterschiedlichen Übungen zum Training einer gesunden Körperhaltung auch allgemeine Dehn- und Kräftigungsübungen, die zum Wohlbefinden beitragen. Andrea Ludwig und Helmuth Hendeß, die die Gruppe gemeinsam leiten, lassen sich immer etwas einfallen. Und die Geselligkeit wird an den Übungsabenden auch nicht vernachlässigt 😉

Im Sommer weicht die Gruppe sehr gern an die frische Luft aus. Dann steht nicht das Training des Muskelapparats sondern das Spielen von Kubb („Wikinger-Schach“) im Vordergrund. Ein gute Möglichkeit Konzentrationsfähigkeit und Koordination zu üben. Für die Gruppenmitglieder also nicht nur eine willkommene Abwechslung sondern auch an diesen Abenden ein gutes Training.