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Stark verbessert

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Im 5. Saisonspiel der Freizeitliga zeigte sich unser Team im Vergleich zum Spiel beim SC Harztor stark verbessert. Gegen den TVG Hattorf entwickelte sich trotzdem zunächst ein spannendes Spiel, da auch die Hattorfer einen guten Start hinlegten. Eine starke Angabenserie des SFC brachte im ersten Satz schließlich die Entscheidung. Unser Team holte siche den Durchgang und spielte danach konzentriert weiter. Im Block aufmerksam, stark in der Feldverteidigung und solide beim Angriff. Die Schlüssel zum am Ende unerwartet einfachen 2:0-Sieg.

Im letzten Spiel der Saison kommt es nun zum erneuten Duell um die Meisterschaft mit dem Team der TU Clausthal I. Der Sieger der Begegnung wird sich 2019 den Titel sichern.

Magdeburg 2019

Auch in Magdeburg vorn dabei

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Beim 16. Marathon in Magdeburg war Familie Lindert für den SFC aktiv und erfolgreich. Neben dem Lauf über 42 Kilometer wurden an der Elbe ein Halbmarathon, ein Lauf über 10 Kilometer und verschiedene Kurzdistanzen angeboten.

Ann-Christin und Franziska starteten erstmals über 10 Kilometer und zeigten unter den 554 Teilnehmerinnen bei der Premiere über die lange Strecke tolle Leistungen. Franziska lief mit der Zeit von 57:08 Minuten auf Platz 5 bei der weiblichen Jugend U16. Platz 145 insgesamt. Ann-Christin folgte mit 57:45 Minuten kurz danach auf Gesamtrang 166 und Siegerin in der Altersklasse WJU14.

Kathrin zeigte auf den 21 Kilometern des Halbmarathons eine gute Leistung und lief als 62. von knapp 300 Damen ins Ziel. Die Zeit von 1:53 Stunden reichte für Platz 12 in der W45.

Für Jörg war bis Kilometer 34 eine neue persönliche Bestzeit möglich. Leider konnte er das Durchschnittstempo von 4:25 Minuten pro Kilometer am Ende nicht ganz halten. Trotzdem gut: Mit der Zeit von 3:11 Stunden erreichte Jörg in der M45 Platz 2 und unter 220 Herren Rang 17.

Berlin 2019 "10a"

Berlin – Einfach schön…

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Jede Menge neue und schöne Eindrücke, außerdem viel Spaß… Das ist die kurze Zusammenfassung! Vier Tage in Berlin bei fast ausschließlich hervorragendem Herbstwetter für unser Mischgemüse.

Nach problemloser Anreise per Bahn am Sonntag stand sofort der erste Höhepunkt auf dem Programm: Das „Festival of lights“, das jedes Jahr im Herbst in der Hauptstadt für Begeisterung sorgt. Auf zahlreiche Gebäude der Innenstadt werden bunte Bilder projiziert.

Am Montag sorgte ein Besuch des Bundestages für Abwechslung. Aufgrund der Einladung von Dr. Roy Kühne aus der Heimatregion konnte sich die Gruppe zu Beginn bei einem Mittagessen mit Blick auf die Spree stärken. Anschließend bot eine Gesprächsrunde mit dem Bundestagsabgeordneten die Möglichkeit, Themen anzusprechen, die behinderten Menschen im Harz wichtig sind. Danach wurden bei einer Führung durch das Reichstagsgebäude zahlreiche Fragen beantwortet. Und von der Kuppel aus wurden mit Blick über die Dächer von Berlin viele Fotos geschossen.

Am Dienstag wurde das herrliche Wetter zur Besichtigung zahlreicher Sehenswürdigkeiten genutzt. Am Abend das nächste „Highlight“: Der Besuch einer imposanten Show im Friedrichstadtpalast.

In den Stunden vor der Rückreise am Mittwoch stand „Shopping“ auf dem Programm 🙂

Ein paar Eindrücke:

Mountainbike 2019/5

„Cooler“ Saisonabschluss

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Die MTB-Saison 2019 ist leider beendet. Zumindest, was offiziell vom SFC ausgerichtete Touren betrifft 🙂

Die letzte Tour des Jahres war für die 10 Teilnehmer/innen nochmals ein tolles Erlebnis. Bei frischen 8 °C erfolgte am Sonntag der Start in Osterode am Harz. Durch das Bremketal ging es hinauf in den Harz. Entlang zahlreicher Teiche und über viele Trails wurde Hahnenklee erreicht. Trotzdem das Thermometer dort nur noch „coole“ 5 °C anzeigte, war die Auffahrt auf den Bocksberg über Anstiege mit zum Teil 15 % sehr schweißtreibend. Nach einem Imbiss in der Bocksbergalm folgte die nächste „coole“ Aktion: Jens und Jörg überredeten die Gruppe, gemeinsam die Abfahrt über einen der Trails im Bikepark Hahnenklee zu wagen. Bodenwellen, Steilkurven und kleine Sprünge wurden absolviert. Fahrtechnik war gefordert. Aber der Spaß kam nicht zu kurz…

Mit der Rückfahrt über Clausthal, Buntenbock und den Eselsplatz ging die Abschlusstour nach 60 Kilometern mit fast 1000 Höhenmetern am frühen Abend in Osterode am Harz zu Ende.

Fast 500 Kilometer, mehrere tausend Höhenmeter, keine ernstzunehmenden Stürze, fast immer Glück mit dem Wetter und nicht nur auf dem Rad viel Spaß in der Gemeinschaft… So kann es im nächsten Jahr gern weitergehen 😉

Citylauf "Nordhausen" 2019

Zum ersten Mal gemeinsam am Start

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Mit seinem ersten Start bei einem Laufwettbewerb reaktivierte Oscar Raßbach, etwas mehr als 2 Jahre alt und seit kurzer Zeit jüngstes Mitglied des SFC, seine Oma. Außerdem dabei: Der „Opa“, Johannes Nordmann. Zusammen liefen sie beim 15. Nordhäuser-City-Lauf über die Distanz von 1,1 Kilometer mit.

Dabei sprang für den Neuling nach dem Motto „Wettkampf ist das beste Training“ gleich der 4. Platz in der jüngsten Altersklasse heraus. Die Oma, Barbara Mellentin, und der „alte Hase“ siegten in den Altersklassem W65 und M70.

Johannes startete anschließend zusätzlich über die Distanz von 3,3 Kilometer und verbuchte dort den zweiten Sieg. In der M70 lag Hannes auch über die längere Distanz ganz vorn.

Mountainbike 2019/4 "13"

35 Kilometer zum „Oktoberfest“

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Die Route der letzten „Abendrunde“ im Jahr 2019 führte unsere Radgruppe noch einmal in den Harz. Entlang der Sösetalsperre wurden die ersten Höhenmeter überwunden. Es folgte der steile Anstieg zum Zimmermannsplatz bei Buntenbock. Über zahlreiche Trails entlang mehrerer Teiche wurde der kleine Ort umrundet. Nach einem Blick vom Aussichtsturm „Kuckholzklippe“ auf den Sonnenuntergang über Osterode am Harz ging es anspruchsvoll bergab. Von Heiligenstock führte der Weg die Gruppe über den technisch sehr anspruchsvollen „Lerbacher Trail“ und den Philosphenweg zurück. Die Belohnung für fast 35 Kilometer mit 500 Höhenmetern: Passend zur Jahreszeit gab es bei Lara, Andrea und Jens Leberkäse, Weißwurst, Brezeln und Weißbier… Lecker 🙂
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Knapp gewonnen

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Spielertrainer Jörg Lindert hatte damit gerechnet… Nach langer Punktspielpause und wenig Training in der Halle tat sich das Freizeitliga-Team des SFC im Punktspiel gegen den SC Harztor sehr schwer. Viele Eigenfehler, hektische Aktionen – keine wirklich gute Leistung. Dennoch konnte die Mannschaft, die im ersten Satz ständig zurück lag und mit 18:22 kurz vor dem zweiten Satzverlust der Saison stand, den erneuten Punktverlust vermeiden. Denn mit viel Mühe wurde der Durchgang noch mit 25:23 gewonnen. Anschließend spielte der SFC etwas konzentrierter und durch ein 25:19 im zweiten Satz wurde der nächste Saisonsieg eingefahren.

Wie im letzten Jahr wird wohl erst in der letzten Spielwoche der Liga im November die Entscheidung in der Meisterschaft fallen. Im Spitzenspiel des SFC gegen die TU Clausthal I wird erneut im direkten Duell die Entscheidung fallen. 2018 hatte die TU knapp mit 2:1 die Nase vorn…

Wandertag 2019 "15a"

Beste Bedingungen beim Wandertag

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Das hat sich gelohnt… Zumindest für die SFC’ler, die am Sonntag früh aufgestanden sind, um am Wandertag teilzunehmen. Leider waren das nicht sehr viele…

Nachgeholt wurde die aufgrund des schlechten Wetters schon für 2018 geplante Tour. Per PKW wurde in Richtung Ilfeld gestartet. Dort erfolgte der Umstieg auf die Harzquerbahn. Ab dem Bahnhof „Sophienhof“ ging es dann bei blauem Himmel, Sonnenschein und optimalen Temperaturen auf Schusters Rappen weiter. Die fast 13 Kilometer lange Route führte zur Eisfelder Talmühle und über den Poppenberg zurück nach Ilfeld. Wieder ein paar Stempel mehr in den Wanderpässen 🙂 Nach Kaffee und Kuchen ging es zurück nach Osterode am Harz.
Marathon "Hahnenklee" 2019

Alle auf dem Podest

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Zum 6. Mal fand in diesem Jahr der 10-Teiche-Marathon in Hahnenklee statt. Erstmals auch unter Beteiligung des SFC. Marco Hunger sowie Kathrin und Jörg Lindert nahmen am Halbmarathon über 21,1 Kilometer teil.

Kurz nach dem Start bei nur 8 °C in Bockswiese wurde den insgesamt 120 Teilnehmern schnell warm. Auf einem ersten langezogenen Anstieg wurde bis fast zum Auerhahn gelaufen. Nach dem Liebesbankweg, dem Vorplatz der Stabkirche, der Skipiste am Bocksberg und dem Lauf durch die Fußgängerzone folgte eine lange Runde um den Ferienort wieder zurück zum Start. Von dort dann wieder hinauf nach Hahnenklee und erneut über die Skipiste ins Ziel.

Kathrin hatte ab Kilometer 15 leider mit Magenproblemen zu kämpfen und erreichte das Ziel später als geplant. Mit der Zeit von 2:08 Stunden landete sie dennoch auf Rang 3 in der Altersklasse W45 und auf Gesamtplatz 14 bei den Damen. Marco zeigte ein engagiertes Rennen und konnte die gesamte Strecke in nahezu konstantem Tempo durchlaufen. Er lief nach 1:49 Stunden auf dem 25. Gesamtplatz und Rang 3 in der M40 ins Ziel. Super! Jörg versuchte von Beginn an in der Spitzengruppe zu laufen. Dies gelang besser als geplant. An den Anstiegen übernahm er meist die Initiative und versuchte 4 mitlaufende Gegner abzuschütteln. Leider ohne Erfolg. Beim Zielspurt musste er abreißen lassen. Dennoch: Mit der Zeit von 1:36 Stunden auf Platz 5 und als Sieger in der M45 ein tolles Ergebnis.